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陜西疾控“五一”小長假食品安全風險與營養(yǎng)健康提示

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2025-04-29  來源:陜西疾控微信號  瀏覽次數:31
核心提示:陜西疾控五一小長假食品安全風險與營養(yǎng)健康提示時間:2025-04-29 08:55來源:陜西疾控微信號五一勞動節(jié)假期將至,正值春夏交替食
                                                          陜西疾控“五一”小長假食品安全風險與營養(yǎng)健康提示
放大字體  縮小字體時間:2025-04-29 08:55 來源:陜西疾控微信號
  “五一”勞動節(jié)假期將至,正值春夏交替食源性疾病高發(fā)時期,陜西省疾控中心提示大家:注意預防食源性疾病和保持營養(yǎng)健康飲食。 
  一、外出游玩須注意
 
  1、不采食野生蘑菇,謹防中毒 
  目前暫無鑒別毒蘑菇和食用菌的準確方法,預防毒蘑菇中毒最好的辦法就是做到“三不”,即“不采摘、不購買、不食用野生蘑菇”。
 
  2、謹慎采食野菜
 
  部分自然環(huán)境下生長的野菜可能含有毒素,同時也會富集環(huán)境中的有害物質,食用后引起胃腸不適甚至中毒癥狀。 
  * 若需采摘野菜,應選擇熟識品種,并注意避開公路旁、垃圾場旁等環(huán)境污染區(qū)域。 
  * 若需購買野菜,應在正規(guī)市場、超市選購具有多年食用歷史的野菜,避免購買少見的品種。 
  注意:若食用野生蘑菇或野菜后出現胃腸不適等癥狀,應及時到醫(yī)院就診。

  二、 采購食品須注意
 
  1.應選擇信譽好、誠信規(guī)范、證照齊全的市場或超市,不在無證照攤販處購買食品。不購買和食用“三無”(無生產日期或保質期、廠名、廠址)包裝食品。 
  2.不隨意采摘野生植物入藥,謹慎購買和進食中藥材、自制藥酒等,如確實需要購買,應到藥店、超市等正規(guī)渠道選購,并保留購物憑證。 
 
  三、 外出就餐須注意
 
  1.外出就餐選擇證照齊全,衛(wèi)生條件良好的餐廳。 
  2.生食或半生食菜品如刺身、生腌海鮮等可能攜帶致病菌及寄生蟲,涼拌菜、鹵味冷拼等制作后長時間暴露或儲存不當易滋生細菌,應慎重選擇上述菜品。 
  3.用餐前注意檢查餐具衛(wèi)生,聚餐時提倡使用公筷公勺。
 
  四、 家庭烹飪須注意
   1.食材清洗需細心,以流水沖洗為主,避免使用化學清潔劑。 
  2.處理生熟食品時,需分開使用刀具、砧板和容器,避免交叉污染。 
  3.如有剩飯剩菜,需加蓋后放于冰箱冷藏,再次食用前要徹底加熱,盡量于24小時內食用完畢,勿反復加熱食用。
 
  五、 營養(yǎng)飲食須注意
 
  1.假期應保持規(guī)律進餐,飲食有節(jié),避免暴飲暴食。 
  2.倡導飲食多樣化,谷類為主,多攝入蔬菜水果、奶類和豆類。盡量多吃深色蔬菜,提高微量營養(yǎng)素和植物化合物的攝入。 
  3.適量食用魚肉蛋奶,確保優(yōu)質蛋白質的攝入。 
  4.少油、鹽、糖,控糖限酒,清淡飲食,少吃高鹽和油炸食品。 
  5.積極參與健身鍛煉,做到吃動平衡,維持健康體重。
 
特別提示:本信息由相關企業(yè)和個人自行提供,真實性未證實,僅供參考。請謹慎采用,風險自負。
 
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