最低氣溫：臨沂、日照、魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)13℃左右，其他地區(qū)16℃左右。
最高氣溫：魯中山區(qū)和沿海地區(qū)24℃左右，菏澤、淄博和濰坊29℃左右，其他地區(qū)27℃左右。
航天員今日返回，東風(fēng)著陸場各搜救力量完成集結(jié)
按計劃，神舟十六號、神舟十七號兩個航天員乘組已于10月29日完成在軌交接，神舟十六號飛船將于10月31日返回東風(fēng)著陸場。今天，著陸場系統(tǒng)各搜救力量完成集結(jié)，做好迎接航天員回家的準(zhǔn)備。
10月29日，神舟十六號、神舟十七號航天員乘組進行交接儀式，兩個乘組移交了中國空間站的鑰匙。
截至目前，神舟十六號航天員乘組已完成全部既定任務(wù)，將于10月31日乘坐神舟十六號載人飛船返回東風(fēng)著陸場。按計劃，神舟十六號載人飛船今晚將撤離空間站組合體。目前，著陸場及各參試系統(tǒng)正在緊鑼密鼓準(zhǔn)備迎接航天員回家。
回收任務(wù)采取“空中搜救航天員、地面處置返回艙”的模式，針對跨晝夜飛行和復(fù)雜地形氣候環(huán)境，各搜救力量做好了充分準(zhǔn)備。
目前，地面分隊指揮車、搜索車、醫(yī)監(jiān)醫(yī)救車、處置車等上百臺車輛已集結(jié)到位，等待神舟十六號航天員返回。
菲律賓護衛(wèi)艦非法闖入中國黃巖島鄰近海域，南部戰(zhàn)區(qū)：依法攔阻管制
南部戰(zhàn)區(qū)新聞發(fā)言人田軍里空軍大校就菲39號護衛(wèi)艦非法闖入中國黃巖島鄰近海域發(fā)表談話。10月30日，菲39號護衛(wèi)艦未經(jīng)中國政府批準(zhǔn)，非法闖入中國黃巖島鄰近海域，中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)組織�？毡Γ婪ǜ櫛O(jiān)視、喊話警告、攔阻管制。菲方行為嚴(yán)重侵犯中方主權(quán)，嚴(yán)重違反國際法和國際關(guān)系基本準(zhǔn)則，極易引發(fā)誤解誤判。我們正告菲方立即停止侵權(quán)挑釁，切實避免事態(tài)進一步升級。戰(zhàn)區(qū)部隊時刻保持高度戒備，堅決捍衛(wèi)國家主權(quán)安全和南海地區(qū)和平穩(wěn)定。
2023年前三季度全國規(guī)模以上文化及相關(guān)產(chǎn)業(yè)企業(yè)營業(yè)收入增長7.7%
據(jù)國家統(tǒng)計局官網(wǎng)消息，據(jù)對全國7.2萬家規(guī)模以上文化及相關(guān)產(chǎn)業(yè)企業(yè)（以下簡稱“文化企業(yè)”）調(diào)查，2023年前三季度，文化企業(yè)實現(xiàn)營業(yè)收入91619億元，按可比口徑計算（詳見附注2），比上年同期增長7.7%[1]。其中，文化新業(yè)態(tài)特征較為明顯的16個行業(yè)小類[2]實現(xiàn)營業(yè)收入36870億元，比上年同期增長15.2%，快于全部規(guī)模以上文化企業(yè)7.5個百分點。
網(wǎng)信部門依法查處夸克、網(wǎng)易CC破壞網(wǎng)絡(luò)生態(tài)違法案件
近日，針對“夸克”平臺和“網(wǎng)易CC”直播平臺破壞網(wǎng)絡(luò)生態(tài)問題，國家網(wǎng)信辦指導(dǎo)廣東省網(wǎng)信辦依法約談相關(guān)平臺負(fù)責(zé)人，對“夸克”平臺實施50萬元罰款處罰，責(zé)令“網(wǎng)易CC”暫停“舞蹈”版塊信息更新7日，同時責(zé)令2家平臺立即全面深入整改，嚴(yán)肅處理相關(guān)責(zé)任人。
經(jīng)查，“夸克”平臺未遵守相關(guān)管理要求，搜索結(jié)果呈現(xiàn)大量淫穢色情信息，并向用戶推薦色情低俗關(guān)鍵詞，違反《網(wǎng)絡(luò)安全法》《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《互聯(lián)網(wǎng)信息搜索服務(wù)管理規(guī)定》等有關(guān)規(guī)定，在平臺信息內(nèi)容安全審核管理方面存在嚴(yán)重漏洞，破壞網(wǎng)絡(luò)生態(tài)，情節(jié)特別嚴(yán)重。“網(wǎng)易CC”直播平臺多個賬號主播在直播過程中存在言行低俗、打色情擦邊球等問題。“網(wǎng)易CC”直播平臺未對上述低俗直播進行有效整治，并在首屏“娛樂”頻道“舞蹈”版塊等重點環(huán)節(jié)呈現(xiàn)，反映其在網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容安全管理責(zé)任上存在嚴(yán)重缺失，違反《網(wǎng)絡(luò)安全法》《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》等有關(guān)規(guī)定，破壞網(wǎng)絡(luò)生態(tài)，性質(zhì)惡劣，情節(jié)嚴(yán)重。
網(wǎng)信部門將持續(xù)聚焦破壞網(wǎng)絡(luò)生態(tài)違法違規(guī)突出問題，進一步加強網(wǎng)絡(luò)執(zhí)法工作，督促網(wǎng)站平臺切實履行主體責(zé)任和社會責(zé)任，健全管理制度，依法依規(guī)提供服務(wù)，不得為違法違規(guī)信息提供傳播渠道，切實維護清朗網(wǎng)絡(luò)空間。
財政部將加強國有商業(yè)保險公司長周期考核
財政部將進一步加強國有商業(yè)保險公司長周期考核，并對其投資管理提出了相關(guān)要求，引導(dǎo)國有商業(yè)保險公司長期穩(wěn)健經(jīng)營，更好發(fā)揮中長期資金的市場穩(wěn)定器和經(jīng)濟發(fā)展助推器作用。
財政部30日對外發(fā)布通知，明確了上述安排。
財政部有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，出臺這一通知，主要目的在于：按照保險行業(yè)運營規(guī)律，增強資產(chǎn)與負(fù)債的匹配性，繼續(xù)引導(dǎo)國有商業(yè)保險公司長期穩(wěn)健經(jīng)營，防止因單純考核年度目標(biāo)，出現(xiàn)突增業(yè)績、忽視風(fēng)險的短期行為，鼓勵其進行長期投資、穩(wěn)定投資、價值投資。同時，也有利于更好發(fā)揮中長期資金的市場穩(wěn)定器和經(jīng)濟發(fā)展助推器作用。
根據(jù)通知，《商業(yè)保險公司績效評價辦法》（財金〔2022〕72號）中經(jīng)營效益指標(biāo)的“凈資產(chǎn)收益率”由“當(dāng)年度指標(biāo)”調(diào)整為“3年周期指標(biāo)+當(dāng)年度指標(biāo)”相結(jié)合的考核方式，其中，3年周期指標(biāo)和當(dāng)年度指標(biāo)權(quán)重各占50%。3年周期指標(biāo)采用近3年凈資產(chǎn)收益率幾何平均數(shù)，當(dāng)年度指標(biāo)采用當(dāng)年凈資產(chǎn)收益率。
今年迎峰度冬電力供應(yīng)總體有保障
國家能源局新聞發(fā)言人張星30日表示，今年迎峰度冬期間，我國電力供應(yīng)總體有保障，局部面臨一定壓力。國家能源局正提早謀劃部署，多措并舉保障電力安全穩(wěn)定供應(yīng)。
張星是在國家能源局例行新聞發(fā)布會上介紹上述情況的。今年迎峰度冬電力保供主要有七項部署：一是強化電力供需監(jiān)測和分析，指導(dǎo)地方和企業(yè)做好保供應(yīng)對；二是保障煤炭產(chǎn)量維持高位，云南等地增加高熱值電煤供應(yīng)，廣東、海南等氣電大省保障天然氣供應(yīng)；三是推動電源電網(wǎng)項目加快建設(shè)速度；四是充分發(fā)揮大電網(wǎng)統(tǒng)籌配置能力，深挖西北、南方等區(qū)域余缺互濟潛力，推動解決省間電力交易惜售等問題；五是指導(dǎo)電力企業(yè)優(yōu)化水庫蓄水，做好設(shè)備運維檢修，保證機組頂峰能力；六是做好北方地區(qū)清潔取暖，指導(dǎo)河北充分發(fā)揮新投產(chǎn)LNG接收站作用，落實采暖季氣源；七是提升需求側(cè)響應(yīng)能力，優(yōu)化有序用電預(yù)案，確保民生和重點用戶用電。
國家文物局：排查整治各類文物安全隱患和問題24萬余項
最高人民檢察院和國家文物局10月30日舉行發(fā)布會，聯(lián)合通報近年來兩部門依法嚴(yán)厲懲治和有效防范文物犯罪，加大文物和文化遺產(chǎn)司法保護的相關(guān)情況。發(fā)布會上，國家文物局相關(guān)負(fù)責(zé)人還介紹了督導(dǎo)地方政府落實文物保護責(zé)任，完善打擊防范文物犯罪長效工作機制等相關(guān)情況。
據(jù)介紹，截至目前，我國擁有57處世界遺產(chǎn)，各類不可移動文物76萬余處，其中全國重點文物保護單位5058處，全國備案博物館達6565家，國有可移動文物1.08億件（套）。
為督促地方人民政府落實文物保護責(zé)任，國家文物局開展聯(lián)合督導(dǎo)，對落實不力的省份進行案件約談、公開通報等。2017年以來，全國共辦理文物違法案件4200余起，約談地方人民政府20余次，行政追責(zé)650余人。近三年來文物系統(tǒng)排查整治各類文物安全隱患和問題24萬余項。
山東3部門：調(diào)整部分優(yōu)撫對象等人員撫恤和生活補助標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)《退役軍人事務(wù)部 財政部關(guān)于調(diào)整部分優(yōu)撫對象等人員撫恤和生活補助標(biāo)準(zhǔn)的通知》（退役軍人部發(fā)〔2023〕39號）精神，經(jīng)研究，決定從2023年8月1日起調(diào)整我省部分優(yōu)撫對象等人員撫恤和生活補助標(biāo)準(zhǔn)。
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定了！山東2024年藝考統(tǒng)考12月16日開考！時間安排來了！
山東省教育招生考試院發(fā)布山東省2024年藝考統(tǒng)考公告，明確了2024年藝考統(tǒng)考考試安排。
根據(jù)國家統(tǒng)一部署要求，2024年，我省普通高校招生藝術(shù)類專業(yè)中的美術(shù)與設(shè)計類、書法類、舞蹈類、音樂類、播音與主持類和表（導(dǎo)）演類專業(yè)實行省級統(tǒng)一考試。
考試形式
（一）美術(shù)與設(shè)計類、書法類專業(yè)采取筆試形式。
（二）音樂類專業(yè)采取筆試+現(xiàn)場錄制形式。
（三）表（導(dǎo)）演類（戲劇影視導(dǎo)演方向）專業(yè)采取筆試+現(xiàn)場面試形式。
（四）舞蹈類、播音與主持類、表（導(dǎo)）演類（戲劇影視表演、服裝表演方向）專業(yè)采取現(xiàn)場面試形式。
考試時間及地點
相關(guān)類別面試具體結(jié)束時間以編場時間為準(zhǔn)。
重要提醒
我省藝術(shù)類專業(yè)各類別統(tǒng)考僅在規(guī)定的時間組織一次考試，不組織也不允許第三方組織任何形式的跨區(qū)域“模擬考試”，請廣大考生注意甄別，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。
山東確認(rèn)表彰見義勇為人員3500余人
10月30日，記者從召開的山東省見義勇為基金會理事會換屆會議上了解到，按照“發(fā)現(xiàn)早、審核準(zhǔn)、范圍廣、效果實”的原則，我省建立“見義勇為發(fā)生即發(fā)現(xiàn)、發(fā)現(xiàn)即確認(rèn)、確認(rèn)即表彰、表彰即宣傳”的工作機制，近年來，全省累計確認(rèn)表彰見義勇為人員3500余人，推薦倫學(xué)冬等3人榮獲“全國見義勇為英雄模范”，劉子輝等12人先后榮登中央政法委“見義勇為勇士榜”。
近年來，山東高度重視見義勇為工作，將見義勇為工作與平安建設(shè)、法治建設(shè)、市域社會治理現(xiàn)代化和掃黑除惡斗爭等工作一起部署、一起推動、一起落實。目前，全省16個市、79個縣（市、區(qū)）和部分行業(yè)單位分別成立見義勇為基金會、協(xié)會和工作站。進一步規(guī)范基金使用，山東出臺了見義勇為人員表彰獎勵規(guī)定、見義勇為生活困難救助辦法等規(guī)定，不斷加大救濟幫扶力度，已救助幫扶、走訪慰問全省見義勇為人員403人，發(fā)放慰問金、救助金340.7萬元。持續(xù)加大信息公開力度，通過在全國慈善信息平臺、基金會網(wǎng)站和媒體等平臺，公布基金會開展活動、工作和財務(wù)等情況，促進基金會信息公開常態(tài)化、規(guī)范化、制度化。
山東新一批省級非遺傳承人推薦名單公示
根據(jù)《中華人民共和國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)法》《山東省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)條例》和《山東省省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人認(rèn)定與管理辦法》有關(guān)要求，為加強我省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人隊伍建設(shè)，省文化和旅游廳組織開展了第六批省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人的申報工作。經(jīng)各地申報、專家評審組初評、評審委員會審議、現(xiàn)場答辯等環(huán)節(jié)，提出了第六批省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人推薦名單(共330人)。
現(xiàn)將第六批省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人推薦名單向社會公示，公示期自即日起20日（以郵戳或郵件日期為準(zhǔn)）。公示期內(nèi)，任何單位和個人對公示的傳承人持有異議，以書面形式提出。異議書須寫明傳承人姓名、事實理由、異議人的真實姓名、工作單位、聯(lián)系方式等事項，并提供必要的證明材料。匿名異議的，不予受理。我廳將按照相關(guān)規(guī)定，把異議書轉(zhuǎn)相關(guān)評審專家組研究。
附：第六批省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人推薦名單（掃描二維碼查看）
史上同期第二高！截至29日，山東10月平均氣溫比常年高2.1℃
進入10月末，深秋的山東卻仍然十分溫暖，接下來幾天，多地最高氣溫或?qū)⒅北?0℃。10月30日，記者從山東省氣候中心了解到，1951年以來，10月出現(xiàn)30℃以上的氣溫天氣較常見，10月下旬出現(xiàn)接近30℃的氣溫天氣則較少。
記者從山東省氣候中心了解到，2023年10月1日至29日，山東全省平均氣溫為17.5℃，較常年同期偏高2.1℃，為1951年以來歷史同期次高值，僅次于2006年的18.5℃。今年10月以來，山東的平均氣溫也遠(yuǎn)高于近3年同期平均氣溫。2020年10月1日至29日，山東平均氣溫為14.4℃；2021年為14.8℃；2022年為14.3℃。
果然視頻|綠色蔬菜走“高端路線”，這種水果芹菜28元一斤
28元一斤的水果芹菜、10元一個小西紅柿……在濟南市萊蕪明利特色蔬菜種植專業(yè)合作社，綠色蔬菜走上了特色高端路線。即便是價格昂卻仍供不應(yīng)求，這些蔬菜仍然暢銷北京、上海等一線城市。
果然視頻|蹲點：每10-15分鐘就有一起因突開車門導(dǎo)致的急剎
停車、開門、下車，這樣稀疏平常的一件小事卻暗藏著不小的危險。今年10月16日，天津一女子騎電動自行車載女兒行駛時，一�？柯愤叺男】蛙囻{駛?cè)送蝗淮蜷_車門碰到電動自行車，致騎行女子及其女兒倒地，后該女子的女兒被途經(jīng)的公交車碾壓死亡。關(guān)于“開門殺”的話題再次引發(fā)討論。開門秒變“開門殺”，如何破局？
果然視頻|陜西長安聯(lián)合沖乙成功，陜西足球重回職業(yè)
10月29日，陜西長安聯(lián)合在客場2比1擊敗廣州影豹。此役獲勝后，陜西長安聯(lián)合晉級本賽季中冠四強，同時也獲得了下賽季中乙聯(lián)賽參賽資格，陜西足球又將重返職業(yè)聯(lián)賽的舞臺。10月30日，陜西長安聯(lián)合足球俱樂部董事長黃盛華在接受齊魯晚報·齊魯壹點記者采訪時說，“不負(fù)三秦兒女。”
上海市監(jiān)局反壟斷辦回應(yīng)李佳琦被質(zhì)疑涉嫌控價：正在調(diào)查核實
近日，京東采銷人員喊話李佳琦“二選一”，呼吁相關(guān)部門介入管理“偽全網(wǎng)最低價”，引發(fā)關(guān)注。
京東采銷人員朋友圈部分內(nèi)容。圖/網(wǎng)絡(luò)截圖
10月30日下午，上海市市場監(jiān)督管理局反壟斷辦工作人員回應(yīng)稱，“我們反壟斷辦已關(guān)注到此事，目前正在調(diào)查核實過程中。如果發(fā)現(xiàn)違法行為，會進行查處。”
云南一邊境小鎮(zhèn)3所學(xué)校因緬甸戰(zhàn)事停課，校方通知：聽到槍炮聲請找掩體躲避
10月28日，網(wǎng)傳受緬甸戰(zhàn)事影響，云南德宏州瑞麗市畹町中學(xué)所有學(xué)生放假調(diào)休。30日，瑞麗市教育體育局工作人員告訴記者，畹町主城區(qū)三所學(xué)校周一周二調(diào)休，若情況好轉(zhuǎn)，周六周日將恢復(fù)上課。
網(wǎng)友發(fā)布的一張落款為畹町中學(xué)的微信截圖顯示，因緬甸棒賽發(fā)生戰(zhàn)事，經(jīng)畹町政府及瑞麗市教體局研判后通知，所有學(xué)生放假調(diào)休。截圖還提醒各位老師同學(xué)不要緊張，聽到槍炮聲時，請找有掩體地方躲避，以免被流彈誤傷。
網(wǎng)友爆料截圖（圖源網(wǎng)絡(luò)）
10月30日，瑞麗市教育體育局工作人員回應(yīng)記者稱，上述通知屬實。受境外交火影響，畹町主城區(qū)的三所學(xué)校調(diào)休，畹町中學(xué)包含在其中，且為周一周二放假調(diào)休，“如果周末局勢平穩(wěn)的話，周末會把課補回來。”
公開資料顯示，畹町鎮(zhèn)位于云南省西部，德宏傣族景頗族自治州南部，為中緬邊境口岸城鎮(zhèn)。
據(jù)央視新聞報道，10月27日，緬北臘戌、貴慨等多地的緬軍軍事?lián)c遭武裝襲擊并爆發(fā)交火，戰(zhàn)事激烈。此次襲擊由緬甸果敢民族民主同盟軍主導(dǎo)。目前，緬甸軍方、政府尚未對武裝沖突事件作出回應(yīng)。
一女性旅客在余姚北站跳入股道被進站列車撞傷，警方已介入調(diào)查
據(jù)@上鐵寧波車務(wù)段 消息：10月29日16:12，一名持有29日G7517次余姚北至寧波車票的女性旅客，突然從余姚北站3號站臺跳下股道，橫穿正線后徑直沖向2站臺，被正在進站的G7792次列車撞傷。車站工作人員第一時間撥打電話通知120急救中心，將受傷旅客送往醫(yī)院救治。目前，該女性旅客正在醫(yī)院治療，生命體征平穩(wěn)。相關(guān)具體情況警方正在進一步調(diào)查。
四川資中一男子自稱紀(jì)委工作人員酒后罵哭護士？縣紀(jì)委：正在了解
10月29日，網(wǎng)友發(fā)布視頻稱，四川內(nèi)江資中縣，一名自稱紀(jì)委監(jiān)委工作人員的男子故意刁難護士。10月30日，資中縣紀(jì)委工作人員回應(yīng)此事稱，正在了解情況。醫(yī)院稱，此事已經(jīng)報警。
10月29日晚，一位網(wǎng)友在某短視頻平臺上發(fā)布了一條視頻，稱一名男子自稱是“紀(jì)委監(jiān)委工作人員李某”，酒后推搡資中縣人民醫(yī)院的醫(yī)護人員，故意刁難護士。
醫(yī)院護士掩面哭泣（網(wǎng)絡(luò)視頻截圖）
該視頻顯示，一名身穿黑衣的男子在醫(yī)院病房內(nèi)，對醫(yī)生和護士在說著什么。交流中一名護士情緒激動，掩面哭了起來。
10月30日上午10時20分，記者發(fā)現(xiàn)，該段視頻在短視頻平臺上已不可見。
資中縣人民醫(yī)院工作人員告訴記者，此事醫(yī)院已經(jīng)報警。資中縣公安局工作人員表示，此事不便接受采訪。
資中縣紀(jì)委工作人員向記者介紹，關(guān)于此事，他們正在了解相關(guān)情況。
“全紅嬋退出國家隊”？廣東省跳水隊辟謠：已返回北京繼續(xù)隨國家隊訓(xùn)練
近日，奧運冠軍全紅嬋來到廣東河源市出席宣傳活動，隨后各大平臺莫名出現(xiàn)“全紅嬋退出國家隊”的傳言。對此，記者采訪廣東省跳水隊得到的回復(fù)是，全紅嬋近日到河源參加活動，目前已經(jīng)返回北京繼續(xù)隨國家隊訓(xùn)練。
奧運冠軍陳若琳被公示履新，系全紅嬋、練俊杰的教練
近日，國家體育總局人事司發(fā)布公示稱，根據(jù)工作需要，擬從京外調(diào)配陳若琳到游泳運動管理中心工作。
陳若琳現(xiàn)任南京體育學(xué)院游泳學(xué)院教練員，也是奧運冠軍全紅嬋的教練。
陳若琳已成為教練（來源：陳若琳個人賬號）
國家體育總局游泳運動管理中心全面負(fù)責(zé)所管運動項目的業(yè)務(wù)管理；設(shè)有奧運保障部、游泳部、跳水部等。
2023中國足協(xié)杯決賽將于11月25日在蘇州舉辦
根據(jù)中國足球協(xié)會整體賽事計劃，經(jīng)賽區(qū)征集，綜合考察，現(xiàn)決定蘇州市為2023年中國足球協(xié)會杯決賽承辦地。
根據(jù)《2023中國足球協(xié)會杯規(guī)程》，第六輪場序62場（青島海牛足球俱樂部對陣上海申花足球俱樂部）的勝者為2023年中國足球協(xié)會杯決賽主隊，山東泰山足球俱樂部為客隊。
承辦城市：江蘇省蘇州市
比賽地點：蘇州奧體中心體育場
比賽日期：2023年11月25日（星期六）
具體開球時間將由中國足協(xié)綜合轉(zhuǎn)播、商務(wù)等意見后另行確定并及時發(fā)布。
2023足協(xié)杯決賽為單場決勝制，如兩隊在90分鐘常規(guī)比賽時間結(jié)束后總進球數(shù)相同，則需進行上、下半場各15分鐘的加時賽。如加時賽中兩隊進球數(shù)仍相同，則采取互罰球點球的方式?jīng)Q出比賽的勝者。獲勝球隊將獲得2023年中國足球協(xié)會杯冠軍。
2023年中國籃球名人堂推舉名單確定，巴特爾等入選
2023年中國籃球名人堂推舉名單確定。
專家表示：九成中風(fēng)可以避免
10月29日是第18個世界卒中日。專家說，多達90%的中風(fēng)是可以避免的。高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸煙、大量飲酒、腦卒中家族史等都是腦卒中的主要危險因素。在控制好血壓方面，專家還建議35歲以上應(yīng)每年至少測量血壓1次，高血壓患者應(yīng)每月至少測量1次，同時還需進行藥物治療。
喝檸檬水會長結(jié)石嗎？
結(jié)石從成分來看以草酸鈣為主，飲食中存在的大量草酸在一定程度上加劇了結(jié)石的生成，但檸檬中草酸含量并不高。而且，檸檬的檸檬酸與鈣結(jié)合后形成的四水檸檬酸鈣，可微溶于水，其溶解度為0.02g/100g。同時，檸檬酸還能促進鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)元素吸收。
除了高血壓，吃鹽多還會傷胃、增加癌癥風(fēng)險！
多吃鹽會造成體內(nèi)高鈉環(huán)境，從而導(dǎo)致高血壓、心臟病，同時還會因高氯傷害胃腸道，增加癌癥風(fēng)險。
1.除了高血壓，多吃鹽還會引起胃和十二指腸潰瘍，甚至增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險。
2.控鹽訣竅要記牢：
根據(jù)成人每人每天3g鹽的使用量，計算一包鹽的使用天數(shù)。
運用控鹽勺精準(zhǔn)控鹽。
烹飪時在菜肴即將出鍋時再加鹽。
醬油、蠔油等調(diào)味品，薯片、瓜子等加工性食品等中也含有鹽，建議少吃。
