戀愛中的大學(xué)生抑郁得分最低

大學(xué)生是一個特殊的群體，他們正處于人生的轉(zhuǎn)折期，面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、婚戀等多方面的壓力和挑戰(zhàn)。在這樣的環(huán)境下，大學(xué)生的心理健康狀況如何呢？

近日，中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布了《中國國民心理健康報(bào)告（2022）》，對大學(xué)生的抑郁和焦慮風(fēng)險進(jìn)行了調(diào)查和分析。

報(bào)告顯示，約21.48%的大學(xué)生可能存在抑郁風(fēng)險；45.28%的大學(xué)生可能存在焦慮風(fēng)險。其中，不同性別、學(xué)校、戶口和學(xué)段大學(xué)生之間的心理健康狀況存在顯著差異。

相較于其他年齡組，18歲至24歲的青年為抑郁高風(fēng)險群體，抑郁風(fēng)險檢出率達(dá)24.1%。而在成年人群中，月收入2000元以下組的抑郁風(fēng)險檢出率最高，公司職員和公務(wù)員群體相對抑郁風(fēng)險較高。

那么，有沒有什么因素可以緩解或預(yù)防大學(xué)生的抑郁和焦慮呢？

報(bào)告指出，在與心理健康的關(guān)系中，戀愛中的大學(xué)生抑郁得分相對較低，焦慮得分也較低，單身且有“脫單”愿望的大學(xué)生抑郁和焦慮得分明顯更高；在無聊感方面，戀愛中的大學(xué)生無聊感得分最低。

由此可見，健康、良好的戀愛關(guān)系或是大學(xué)生心理健康的一劑良藥。戀愛中的大學(xué)生可以從伴侶那里獲得情感上的支持、認(rèn)同和安慰，增強(qiáng)自信心和自我價值感，減輕孤獨(dú)感和無意義感。同時，戀愛中的大學(xué)生也可以通過與伴侶共同參與各類活動，豐富課余生活，提高幸福感和滿足感。此外，戀愛中的大學(xué)生還可以通過與伴侶溝通交流，解決遇到的困難和問題，提升人際交往能力和情緒管理能力。

當(dāng)然，并不是說只有戀愛才能保持心理健康。對于單身或者沒有戀愛意愿的大學(xué)生來說，也可以通過其他方式來緩解或預(yù)防抑郁和焦慮。比如說，積極參與社會實(shí)踐、志愿服務(wù)等活動，拓寬視野、增長見識、結(jié)交朋友；培養(yǎng)個人興趣愛好，發(fā)展特長、展示自我、釋放壓力；尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)或者親友的幫助和指導(dǎo)，及時調(diào)整心態(tài)。